선글라스, 여름철 눈 건강에 필수

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선글라스는 패션 아이템이기도 하지만, 무엇보다 눈 건강을 위해 필수적인 아이템입니다. 자외선이 강한 여름철에는 특히 선글라스를 챙겨 다니는 것이 좋습니다. 그러나 선글라스를 잘못 고르거나 관리하면 오히려 눈에 해를 줄 수 있습니다. 그래서 선글라스를 잘 고르고 잘 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

선글라스의 필요성

우리가 흔히 말하는 자외선은 파장에 따라 A·B·C로 구분됩니다. 이중 자외선 C는 파장이 짧아 대부분 오존층에 흡수되고 지표에 닿지 않습니다. 그러나 자외선 A와 B는 지표에 도달해 사람의 각막을 뚫고 안구 건강에 악영향을 끼칩니다. 특히 빛 반사가 심한 물가나 모래밭에서 자외선에 1시간 이상 노출되면 각막 세포가 손상됩니다. 이러면 통증이나 출혈이 나타날 수 있고 중증의 경우 백내장, 황반변성 위험이 커질 수 있습니다.

 

선글라스를 끼면 눈에 도달하는 자외선을 차단할 수 있습니다. 일반적인 선글라스 렌즈에는 UV 코팅 필름이 사용됩니다. 자외선 A, B 모두를 99∼100%, 가시광선을 70∼80%까지 막을 수 있습니다. 자외선을 차단하는 선글라스를 착용하면 백내장 위험을 4분의 1로 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

안 쓰는 것보다 못한 오래된 선글라스

다만 모든 선글라스가 자외선을 차단할 수 있는 건 아닙니다. UV400이라고 표시된 선글라스는 400nm이하의 파장을 가진 자외선을 99% 이상 차단할 수 있습니다. 그러나 오래된 선글라스는 자외선 차단 기능이 떨어지기 마련입니다. UV 코팅은 주로 렌즈에 묻은 먼지나 모래알을 닦아낼 때 스크래치가 생기면서 벗겨집니다. 선글라스 렌즈 수명은 4년 정도인데 깨끗하게 유지한다고 렌즈를 자주 닦으면 오히려 손상이 생겨 오래 사용하지 못합니다.

 

자외선 차단 기능은 떨어진 짙은 선글라스는 눈 건강에 최악인데 짙은 렌즈는 눈으로 오는 가시광선을 줄이기 때문에 눈의 조리개 역할을 하는 동공을 크게 만들어 동공이 커지면 망막까지 도달하는 자외선의 양이 선글라스를 쓰지 않았을 때보다 증가할 수 있습니다.

선글라스 고르는 팁

• 선글라스에 UV400이나 100% UV Protection 등의 표시가 있는지 확인하자. 이 표시가 없으면 자외선 차단 기능이 없거나 미비할 수 있습니다.
• 선글라스의 색깔은 자신의 취향과 얼굴형에 맞게 골라도 되지만, 너무 어두운 색깔은 눈에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 일반적으로 갈색, 회색, 녹색 계열의 색깔이 눈에 가장 편하다고 합니다.
• 선글라스의 크기와 형태는 눈과 얼굴 전체를 잘 가려줄 수 있도록 선택합니다. 너무 작거나 비스듬한 형태의 선글라스는 자외선이 옆이나 아래로 스며들 수 있으므로 적합하지 않습니다.
• 선글라스를 구입한 후에는 정기적으로 청소하고 보관해야 합니다. 먼지나 지문, 기름 등이 렌즈에 묻으면 자외선 차단 기능이 감소할 수 있으므로 부드러운 천으로 닦아주고 보관할 때는 케이스에 넣어서 스크래치가 생기지 않도록 해야 합니다.

관리 방법

• 선글라스는 안경 케이스에 보관하세요. 안경 케이스가 없다면 부드러운 천이나 비닐봉지에 넣어 보관하세요. 선글라스를 그냥 두거나 주머니에 넣으면 렌즈가 긁히거나 테가 휘어질 수 있습니다.
• 선글라스를 닦을 때는 전용 천이나 부드러운 면 천을 사용하세요. 종이 수건이나 화장지 등은 렌즈에 스크래치를 남길 수 있습니다. 또한 물이나 중성 세제를 사용하고, 알코올이나 아세톤 등의 유기 용제는 사용하지 마세요. 유기 용제는 렌즈의 코팅을 손상시킬 수 있습니다.
• 선글라스는 고온이나 습한 곳에 두지 마세요. 자동차 대시보드나 창가 등에 두면 렌즈의 코팅이 벗겨지거나 테가 변형될 수 있습니다. 또한 습도가 높은 욕실이나 사우나 등에 두면 금속 부분이 부식될 수 있습니다.
• 선글라스는 정기적으로 점검하세요. 안경점에서 무료로 해주는 경우가 많으니, 테의 흔들림이나 늘어남, 나사의 풀림 등을 확인하고 조정해 주세요.

 

선글라스는 눈 건강을 위해 필수적인 아이템입니다. 하지만 잘못된 선글라스를 사용하면 오히려 더 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다. 선글라스를 구매하고 사용할 때는 위에서 소개한 팁을 잘 활용하세요. 그리고 선글라스만으로는 부족하므로, 가능한 자외선이 강하지 않은 시간대에 외출하고, 모자나 우산 등을 함께 사용하는 것도 좋습니다.

 

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